DESCRIPCIÓN DEL CURSO:

Al diseñar un programa de AF para cualquier tipo de cliente debemos conseguir que sea , entre otras cosas…

• Individualizado
• Seguro
• Eficaz
• Entretenido

Pero sobre todo, debe proporcionar RESULTADOS.

En esta jornada educativa veremos que criterios seguir para establecer adecuadamente que contenidos trabajar ,que heramientas nos serán de mas ayuda y ,sobre todo,como poder desarrollar nuestro propio sistema de trabajo, todo ello basado en lo que la ciencia nos dice que es realmente efectivo y útil.

Algunos de los contenidos más importantes que trataremos durante la jornada serán:

• Calentamientos dinámicos:¿Qué son y en qué consisten? ¿Porqué son más adecuados que los metodos tradicionales?.
• Foam rolling: Cómo aplicarlo y cuales son las mejores herramientas.
• ¿Cuáles son las necesidads más habituales de nuestros clientes? ¿es adecuado el enfoque: Fuerza o Cardio?
• Patrones del movimiento humano como base para la selección de ejercicios.¿Piensas en músculos, en movimientos.. o en ambos?
• Empleo de materiales: cómo conseguir lo máximo con lo mínimo.
• Qué es el entrenamiento cardiovascular sin equipamiento cardio
• Intensidad, cargas, repeticiones, series, descansos, etc.. Qué rango es más efectivo?
• Estructurar pragramas que generen ADHERENCIA. Concepto de ENTERTRAINING.
• Analisis de la mejor herramienta de entrenamiento actualmente en el mercado.

8 horas de trabajo teórico y práctico (con diploma de asistencia al seminario), y de compartir ideas y experiencias con el objetivo de progresar como entrenadores, sea cual sea el tipo de clientes con los que trabajemos.