¡No tienes excusa!

Desde Athelas Training Studio somos conocedores de la importancia del cuidado de tu cuerpo, por eso, además de los servicios de entrenamiento, también te ofrecemos los servicios de Nutrición y dietética, Fisioterapia y Podología.

Nutrición y dietética

Medicina y Nutrición Clínica para mejorar tu salud de la mano de la Dra. Cristina Girona

Desde Athelas Training Studio te ofrecemos nuestro servicio de valoración médica y nutricional especializada, orientado a mejorar la salud metabólica, optimizar la composición corporal y acompañar procesos de pérdida de grasa desde un enfoque médico y basado en la evidencia científica.

Al mando de este servicio se encuentra la Dra. Cristina Girona, médica de familia y dietista-nutricionista, que integra la medicina clínica con la nutrición terapéutica para diseñar estrategias personalizadas, realistas y sostenibles en el tiempo.

Su enfoque se basa en una valoración integral de cada persona, teniendo en cuenta la analítica, la composición corporal, el contexto de salud y los hábitos de vida. A partir de este análisis se establecen pautas nutricionales y estrategias de mejora de hábitos adaptadas a cada caso, con el objetivo de generar cambios duraderos que impacten positivamente en la salud y el bienestar.

La Dra. Girona tiene especial interés en el abordaje de la obesidad, la salud digestiva, la optimización metabólica y el manejo médico de tratamientos actuales, incluyendo análogos de GLP-1 cuando están indicados clínicamente.

En Athelas Training Studio creemos firmemente en la importancia de un enfoque multidisciplinar, donde medicina, nutrición y entrenamiento trabajan de forma coordinada para ofrecer un acompañamiento completo y seguro a cada persona.

Nuestro objetivo es ayudarte a mejorar tu salud, optimizar tu rendimiento y construir hábitos sostenibles que se mantengan en el tiempo.

Especialidades:

• Salud metabólica y composición corporal

• Pérdida de grasa con supervisión médica

• Tratamiento y abordaje de la obesidad

• Salud digestiva

• Mejora de hábitos nutricionales a largo plazo

Fisioterapia 

Fisioterapia, recuperación y readaptación de lesiones

En Athelas Training Studio entendemos que la recuperación de una lesión requiere un enfoque profesional, coordinado y adaptado a cada persona. Por eso trabajamos en colaboración con clínicas especializadas como Clínica Alicante, Clínica Martínez-Podio y Mónica Rincón Fisioterapia – Osteopatía, lo que nos permite ofrecer un acompañamiento completo durante todo el proceso de recuperación.

Gracias a esta colaboración con profesionales sanitarios especializados, podemos coordinar el trabajo entre fisioterapia y ejercicio físico para facilitar una recuperación más segura, progresiva y eficaz, ayudándote a volver a tu actividad física en las mejores condiciones.

Las lesiones pueden aparecer tanto en personas deportistas como en aquellas que no practican actividad física de forma habitual. La diferencia suele encontrarse en el origen o mecanismo de la lesión. En deportistas, suelen producirse durante la práctica deportiva debido a movimientos intensos, gestos técnicos exigentes, impactos o cambios bruscos de dirección. En personas sedentarias, en cambio, es frecuente que aparezcan por posturas mantenidas, sobrecargas musculares, movimientos cotidianos o caídas accidentales.

En cualquier caso, el tratamiento fisioterapéutico es solo una parte del proceso. Una vez superada la fase inicial de recuperación, resulta fundamental realizar un trabajo adecuado de readaptación al ejercicio y al gesto deportivo, que permita recuperar la funcionalidad, mejorar la capacidad física y reducir el riesgo de recaídas.

Por este motivo, en Athelas Training Studio también ofrecemos servicio de readaptación deportiva, donde diseñamos programas de ejercicio progresivos y personalizados orientados a recuperar la confianza en el movimiento y volver a entrenar con seguridad.

Nuestro objetivo no es solo ayudarte a superar una lesión, sino también mejorar tu condición física y prevenir futuras molestias, integrando fisioterapia y entrenamiento dentro de un mismo proceso de recuperación.

Podología y Estudio Biomecánico de la Pisada

Analiza tu pisada, cuida tus pies y previene lesiones desde el origen

La forma en la que pisas influye directamente en tu movimiento y en tu rendimiento. Alteraciones en la pisada pueden generar sobrecargas y lesiones que afectan no solo al pie, sino también a estructuras como la rodilla, la cadera o la columna.

En Athelas Training Studio, trabajamos en colaboración con clínicas especializadas como Podoactiva Alicante y Morata Podología, para ofrecerte un servicio completo de podología orientado tanto a la prevención como al tratamiento de lesiones.

A través de un estudio biomecánico completo, analizamos cómo se comporta tu cuerpo en estático y en movimiento, identificando posibles desequilibrios y factores de riesgo que puedan afectar a tu salud o rendimiento.

Este análisis permite detectar y abordar alteraciones como pies planos o cavos, fascitis plantar, sobrecargas musculares, esguinces de repetición o problemas posturales, entre otros.

El estudio se realiza mediante tecnología de alta precisión e incluye:

• Valoración inicial y recogida de información
• Exploración física y análisis de la movilidad
• Estudio de la pisada en estático y en movimiento
• Análisis de la marcha o carrera
• Evaluación completa e informe de resultados

En función de los resultados, el especialista puede recomendar diferentes soluciones como ejercicios específicos, pautas de mejora o el uso de plantillas personalizadas, siempre adaptadas a cada caso.

Además del estudio biomecánico, a través de nuestras clínicas colaboradoras tendrás acceso a un amplio abanico de tratamientos especializados:

• Quiropodia: tratamiento de durezas, callosidades y alteraciones ungueales para prevenir complicaciones
• Siliconas a medida: corrección o alivio de deformidades en los dedos
• Tratamiento de papilomas (VPH)
• Plantillas personalizadas para prevención y tratamiento de lesiones
• Vendaje funcional (kinesiotape) para lesiones musculares, tendinosas o ligamentosas
• Cirugía ungueal para uña encarnada
• Cirugía del pie (técnica MIS) para corrección de deformidades con mínima invasión

Nuestro objetivo es ayudarte a mejorar tu movimiento desde la base, cuidar la salud de tus pies y prevenir lesiones, integrando la podología dentro de un enfoque global de entrenamiento y salud.